【整筋】お顔編♬
こんにちわ
mikabiseデス( *´艸｀)
お仕事が終わり
ゆっくりしているところです♬
明日の総裁選・・
気になるさ～と思いつつ
のんきに
コストコのクッキーを
食べてたら
急に今朝に起こった事を
思い出して・・・・・
今は、めっちゃ笑える事だけどさ～(*''▽'')
私はですね～
寝ていてふと目が覚めた時には
1分位 必ずストレッチをする習慣が
ありまして・・
いつ・・なんどきでも・・
例えば
夜中、目が覚めると
横向きになって腕を回したり
仰向けで背伸びをしたり
腰のストレッチをしたり
その時の状態で
ストレッチ内容を決めて
終わったらまた寝るんですね・・
それで今朝は ５時頃に一度
目が覚めて
仰向けだったので背伸びをして
お顔の下顎だけを動かす
マッサージというか
顎の関節を動かすストレッチを
何気にしたらさ・・・
上下の嚙み合わせに
ズレが出てしまいまして・・
1ｃｍ位・・・割とひどいよ・・・
心の中・・・・
”噓でしょ～ まだ5時・・
やめてくれ～・・・”の状態でして・・
5時起きの方
結構いらっしゃいますよね・・・
でもね
私にはまだまだ夜中ムード・・
夜型人間なので・・・
だからせめて
6時30分のアラームまでは
寝ていたい・・・と思ったけど
取り合えず
顔を触ったら左右差が激しくて・・(╥_╥)
右半顔が前に出ている状況でね
頬の位置も左右差も激しくて・・・
もう一回言います・・
せめて
6時30分までは寝ていたい・・(╥_╥)
だから起き上がりたくないから
目をつむりながら・・
後頭部をほぐして
首全体をほぐし
耳の下・・
ほほ・・
こめかみ・・・
ヘッド・・
と下から順番に
時折一瞬寝落ちしながら・・
起きて鏡をみながらやったら
30分前後で済むのに・・・
アラームがなって
90分も ほぐしをしていたのか？
とびっくりした・・
お陰様で
いつもの顔形に・・・
毎朝 こめかみを揺らして
ある程度
左右差を整えるけど
今朝はひどすぎた・・（笑）
痛みが全くなかった事が
救い（笑）
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